1. Tìm kiếm
Thứ 7, 02/08/2025 23:57 [(GMT +7)]

Tìm thấy 13309 kết quả với từ khoá "luyện kỹ"

Tập luyện và ăn uống khi bị tăng huyết áp

Tập luyện và ăn uống khi bị tăng huyết áp

LSO- Bệnh tăng huyết áp là một trong những bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên có thể kiềm chế, điều trị có hiệu quả nếu biết ăn uống, luyện tập đúng cách. Khi bị bệnh tăng huyết áp, bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, vấn đề ăn uống và tập luyện có ý nghĩa quan trọng trong việc điều trị bệnh và phòng ngừa biến chứng. Chị Nguyễn Thanh Bình, Điều dưỡng trưởng Khoa Hồi sức cấp cứu, Bệnh viện Đa khoa tỉnh cho biết: người bị tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ngày. Ăn mặn sẽ giữ nước trong máu dễ gây tăng huyết áp. Cần hạn chế ăn nhiều các thức ăn chế biến sẵn như giò, chả, đồ xông khói, các món muối, tẩm ướp, hạn chế tối đa chất béo. Không ăn thịt mỡ, bơ, loại bỏ hết mỡ nhìn thấy trong quá trình chế biến, không ăn nước xào, canh xương, canh cá chưa vớt hết váng mỡ, không ăn da các loại gia súc, gia cầm, hạn chế ăn dầu thực vật, uống sữa đã tách bơ. Hạn chế tối đa......
Thi đua - động lực nâng cao chất lượng huấn luyện

Thi đua - động lực nâng cao chất lượng huấn luyện

Sư đoàn 395 (Quân khu 3) là Sư đoàn chủ lực đủ quân, thực hiện nhiệm vụ huấn luyện, sẵn sàng chiến đấu (SSCÐ) và cơ động thực hiện nhiệm vụ theo mệnh lệnh của cấp trên. Năm năm qua, cấp ủy, chỉ huy và Hội đồng thi đua khen thưởng các cấp trong Sư đoàn luôn coi trọng đẩy mạnh phong trào thi đua (PTTÐ) quyết thắng, góp phần nâng cao chất lượng huấn luyện, SSCÐ của đơn vị....