Ronaldo và tuổi 40 bền bỉ

Ở tuổi 40, nếu như hầu hết cầu thủ cùng trang lứa đã treo giày thì Ronaldo vẫn miệt mài tập luyện, kiên trì thi đấu và phá vỡ nhiều kỷ lục. Sau thành tích ghi 923 bàn thắng, CR7 muốn hướng tới cột mốc 1.000 và nhiều hơn thế.

Vào đêm trước sinh nhật lần thứ 40, Ronaldo đăng một bức ảnh lên Instagram đang nằm hồi phục cơ bằng những thiết bị y tế hiện đại. CR7 có riêng phòng trị liệu đông lạnh tại nhà, chứng tỏ anh không coi nhẹ bất cứ điều gì khi chuẩn bị cho mỗi trận đấu. Dường như cầu thủ người Bồ Đào Nha không có ngày nghỉ khi miệt mài tập luyện để duy trì phong độ đỉnh cao và kéo dài sự nghiệp thi đấu.

Tập luyện tại phòng gym là thói quen của các cầu thủ bóng đá hiện đại, nhưng Ronaldo còn tiến xa hơn khi dành 4 giờ mỗi ngày trong phòng tập và 5 ngày tập luyện một tuần. Sự kết hợp giữa tập luyện cường độ cao ngắt quãng, chạy nước rút và đạp xe là thứ tự trong ngày của CR7. Chế độ ăn uống của anh cũng rất tỉ mỉ và kỷ luật khi không đụng đến đường hay đồ uống có ga. Thay vào đó, Ronaldo nạp năng lượng bằng thịt ức gà, cá, rau tươi, cà phê đen và đương nhiên rượu, bia là thứ không được phép tồn tại trong bàn ăn.

Chia sẻ trên kênh ITV, đồng đội cũ Patrice Evra từng tiết lộ: "Nếu được Ronaldo mời về nhà ăn trưa, những gì bạn cần làm là từ chối ngay lập tức. Sau buổi tập nặng nhọc, cậu ấy rủ tôi đến nhà và chỉ bày ra món ức gà cùng salad. Bên cạnh đó, nước hoa quả cũng bị thay thế bằng nước lọc. Tôi ngồi ăn nhưng trong đầu vẫn hy vọng sẽ có thêm món nào đó xuất hiện nhưng không, Ronaldo ăn một cách ngon lành. Sau khi dùng bữa, cậu ấy lại lấy bóng ra và yêu cầu tôi cùng tập luyện".

Thói quen ngủ của Ronaldo cũng đặc biệt. Thay vì ngủ 8 tiếng mỗi đêm như người bình thường, anh ngủ theo 5 chu kỳ một ngày, mỗi chu kỳ 90 phút để mô phỏng nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, ưu tiên chất lượng hơn số lượng.

Chính thói quen tập luyện khắc nghiệt, chế độ ăn uống nghiêm ngặt đã giúp Ronaldo từ một thiếu niên gầy gò chơi cho Manchester United năm 2003 trở thành cầu thủ bóng đá được biết đến nhiều nhất. Thật khó để xác định chính xác thời điểm Ronaldo đạt đến đỉnh cao rực rỡ trong sự nghiệp. Anh giành Quả bóng vàng đầu tiên năm 2008 khi dẫn dắt Manchester United đến vinh quang tại Champions League, trước khi gia nhập Real Madrid vào năm sau. CR7 đã vươn tới một đẳng cấp hoàn toàn khác tại đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha, ghi được 450 bàn thắng trong 438 trận đấu trong suốt 9 năm. Anh giành thêm 4 giải thưởng Quả bóng vàng và 4 danh hiệu Champions League trong giai đoạn này trước khi chuyển đến Juventus vào năm 2018.

Gia nhập Juventus ở tuổi 33, một số người mong đợi Ronaldo sẽ bắt đầu chậm lại. Nhưng không, anh đã giành thêm hai chức vô địch ở Italy trước khi trở lại Manchester United và ghi được 26 bàn thắng. Những bất đồng quan điểm với huấn luyện viên Erik ten Hag khiến Ronaldo rời sân Old Trafford, gia nhập Al-Nassr năm 2023. Tại Saudi Arabia, anh ghi được 81 bàn thắng sau 89 trận, bao gồm cú đúp trong trận đấu mới nhất, nâng tổng số bàn thắng trong sự nghiệp lên con số 923. Ở đội tuyển quốc gia Bồ Đào Nha, CR7 đã tỏa sáng trên đấu trường quốc tế, ghi được 135 bàn thắng sau 216 lần ra sân và giành chức vô địch Euro 2016.

Ronaldo thừa nhận mình không có cuộc sống nào ngoài bóng đá và từ chối ấn định ngày giải nghệ. Trong bài viết chúc mừng sinh nhật lần thứ 40 của Ronaldo, ông Jorge Mendes-người đại diện cũ của CR7 viết: "Ronaldo là cầu thủ đặc biệt, người lấy việc vượt qua kỷ lục, tính chuyên nghiệp, động lực và tham vọng làm phương châm sống. Đối với anh ấy, không có giới hạn nào là không thể đạt được. Ronaldo luôn cố gắng, nỗ lực trong hơn hai thập kỷ và vẫn tiếp tục như vậy. Tham vọng của Ronaldo là trở nên tốt hơn và luôn ngăn bản thân rơi vào lối mòn. Ronaldo không hài lòng với những gì mình đạt được ở tuổi 20, 30 và giờ là tuổi 40".

Liệu Ronaldo có thể cán mốc 1.000 bàn thắng trong sự nghiệp và thi đấu ở kỳ World Cup thứ 6 liên tiếp vào năm 2026? Với Ronaldo, cột mốc ấy rất có thể anh sẽ đạt được.