Nguyên nhân đột quỵ khi đang chơi pickleball

Pickleball tuy là môn thể thao cường độ vận động vừa phải nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ do vận động đột ngột, bệnh lý nền không được kiểm soát đúng cách.

Pickleball - môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn đang ngày càng phổ biến nhờ tính linh hoạt, dễ tiếp cận và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm tim mạch và Đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, đằng sau những pha bóng ấy vẫn tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ.

Pickleball được đánh giá là môn thể thao cường độ vận động vừa phải, song các động tác di chuyển nhanh, đổi hướng đột ngột có thể tạo áp lực lớn lên hệ tim mạch, nhất là ở người có tiền sử bệnh lý hoặc lâu ngày không tập luyện.

Theo bác sĩ Mạnh, nguyên nhân chính dẫn tới nguy cơ đột quỵ khi chơi thể thao như pickleball, là tình trạng tăng huyết áp đột ngột khi thực hiện các pha bóng mạnh hoặc vận động gắng sức. Thứ hai là hiện tượng thiếu máu não thoáng qua (TIA) – xảy ra khi não không được cung cấp đủ máu trong lúc vận động mạnh, có thể là tiền đề của đột quỵ.

Dù không phải lúc nào đột quỵ cũng có dấu hiệu rõ ràng, nhưng vẫn có những cảnh báo sớm mà người chơi cần đặc biệt lưu ý. Trong đó, thường gặp nhất là chóng mặt, mất thăng bằng, đột ngột đau đầu dữ dội, buồn nôn, tê yếu một bên tay chân, nói lắp hoặc khó nói, mờ mắt hoặc mất thị lực tạm thời. Khi xuất hiện những triệu chứng này, cần dừng ngay hoạt động thể thao và tìm kiếm hỗ trợ y tế kịp thời.

Nhiều người, đặc biệt là người trẻ vẫn chủ quan cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Thực tế, lối sống thiếu vận động, căng thẳng kéo dài và chế độ ăn uống không lành mạnh đang khiến đột quỵ ngày càng trẻ hóa. Pickleball dù mang tính giải trí, nhưng vẫn đòi hỏi người chơi có nền tảng sức khỏe tốt và sự chuẩn bị kỹ càng, đặc biệt trong mùa lạnh.

Để chơi thể thao an toàn, người chơi cần khởi động tối thiểu 10-15 phút trước khi vào sân, giúp làm ấm cơ thể và giãn nở mạch máu. Người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hoặc trên 60 tuổi cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tham gia bất kỳ môn thể thao nào. Đo huyết áp, kiểm tra sức khỏe định kỳ và lắng nghe cơ thể là cách để phòng ngừa rủi ro hiệu quả.

Người chơi cũng cần uống đủ nước, tốt nhất là nước ấm để duy trì thân nhiệt và hỗ trợ tuần hoàn máu. Đặc biệt, đừng cố gắng gồng sức trong lúc chơi. Khi cảm thấy mệt, chóng mặt hoặc khó thở, hãy dừng lại và nghỉ ngơi ngay.

"Đột quỵ không chừa một ai. Việc nhận biết sớm nguy cơ và phòng ngừa đúng cách sẽ giúp mỗi trận thể thao là một lần cải thiện sức khỏe, chứ không trở thành mối nguy hiểm tiềm tàng", bác sĩ Mạnh nhấn mạnh.